Підрахунок калорій онлайн

Долучайтесь до нашої групи Вконтакті, щоб бути в курсі новин.

Загрузка...


 



Дієти

Дієта мінус 60

Дієта мінус 60

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (4 Votes)

 

Дієта мінус 60Дієта Мінус 60, створена Катериною Мірімановою ще в 2005 році, на сьогоднішній день налічує вже понад 3 млн. шанувальників і схудлих. І настільки вагома цифра просто зобов'язує нас викласти всі подробиці цієї системи, а не просто дієти для схуднення.

 

Чому називається дієта Мінус 60?

 

Москвичка Катерина, скільки себе пам'ятала, боролася не просто із зайвими кілограмами, а саме з надмірною вагою. Коли стрілка ваг дійшла до позначки в 120 кг, жінка зрозуміла, що треба терміново щось робити. Огрядним людям, як вона, сидіння на дієтах - все одно, що мертвому припарка. Та й сили волі, якщо чесно, не вистачало. Так Міріманова потихеньку стала придумувати для себе правила харчування та суворо їх дотримуватися. І цій жінці, далекій від дієтології та медицини взагалі, за 1,5 року вдалося скинути цілих 60 кг! Тому вона і назвала своє революційне схуднення - дієта Мінус 60.

 

Сьогодні Міріманова не тільки успішна бізнес-леді і автор 20 найбільш продаваних книг по правильному харчуванню. Схуднення подарувало їй просте жіноче щастя. В 2012 році Катерина вийшла заміж за іноземця і переїхала жити в Іспанію. Так чи варто повторювати, що справа не в зовнішній красі, а в її наявності?

Дієта 90 днів

Дієта 90 днів

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.88 (4 Votes)

Дієта 90 днів90 днів дієти?! Так хто ж витримає три місяці «голодування»? А якщо перефразувати назву дієти: за 90 днів мінус 20-30 кг без шкоди здоров'ю та без повернення втрачених кілограмів наприкінці дієти?

Ясна річ, така альтернатива спокусить багатьох. Саме таким чином дієту на 90 днів і рекламували її творці - Мойци Поляншек і Бреді Хробат. Пару десятків років тому вони видали книгу 90 денна дієта роздільного харчування і прославилися на весь світ. Донині дуже багато людей худнуть за їх рекомендаціями.

Взагалі, про роздільне харчування говорили задовго до Поляншека і Храбата, про те, що воно покращує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє відновленню обміну речовин. Але автори дієти на 90 днів вдосконалили принципи роздільного харчування і вирішили, що для ефективного схуднення потрібно вірно поєднувати білки, жири та вуглеводи, приймаючи їх у різні дні.

Таблиця калорійності продуктів

Таблиця калорійності продуктів

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.67 (9 Votes)

Таблиця калорійності продуктів

Дієта 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (3 Votes)

Дієта 6 пелюстокДієта 6 пелюсток (або пелюсткова дієта) своєю назвою відразу викликає в пам'яті дитячу казку про дивовижну квітку, яка виконує бажання. І це не просто так: судячи з відгуків, при вдалому збігу обставин ефект цього плану харчування може виявитися цілком дивовижним. Правда, спектр дії у дієтичної квіточки не такий широкий, як у її казкового аналога, і поширюється не на всі мрії, а тільки на ті, які стосуються схуднення і поліпшення самопочуття.

Яєчна дієта

Яєчна дієта

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (3 Votes)

Яєчна дієтаЯкщо ви ще не пробували яєчну дієту для схуднення, то ви пройшли повз можливості позбутися зайвих кілограмів, практично не відчуваючи голод. Способів досягти гарної фігури безліч, проте далеко не всі вони прийнятні. Деякі дієти малоефективні, інші - складно здійсненні dнаслідок вираженого почуття голоду, яке не дає ні на хвилину відволіктися. Раціон деяких дієт має настільки бідну харчову цінність, що разом зі схудненням неминуче приходять проблеми зі здоров'ям, лущення і в'ялість шкіри.

 Яєчна дієта для схуднення - одна з тих методик, яка не дає виснажливого відчуття голоду, тому більшість жінок без особливих проблем витримують її, досягаючи прекрасних результатів. Яєчна дієта для схуднення заснована на унікальному продукті - курячому яйці. Його харчова цінність характеризується наявністю великої кількості повноцінного білка, відмінним вітамінним комплексом, багатим мінеральним складом і змістом біорегуляторів. До того ж ця дієта передбачає прийом в їжу цитрусових та інших фруктів, а також овочів. Завдяки такому складу під час яєчної дієти зовсім не обов'язково додатково приймати вітамінні препарати.

Японська дієта

Японська дієта

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Японська дієтаПопулярність японської дієти обумовлена її ефективністю, а саме: у разі точного дотримання правил можна скинути 7-8 кілограм небажаної ваги. Такого ефекту можна досягти за два тижні. В цей статті ми розповімо Вам про японську дієту, її переваги та недоліки, а також про те, як зберегти досягнуті результати.

Продукти для схуднення

Продукти для схуднення

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (3 Votes)

Продукти для схудненняЯкі існують продукти для схуднення - це питання хвилює практично всіх жінок, та й не тільки жінок. Дійсно, дуже багатьом хочеться знати: «що б таке з'їсти, щоб швидко схуднути», так які продукти для схуднення бувають і чи є такі взагалі. Найдивовижніше, що продукти, які сприяють схудненню, є і сьогодні ми поговоримо про них.

Продукти для схуднення, які активно спалюють жири

Оливкова олія

Оливкова олія прискорює спалювання жирів і нормалізується рівень холестерину.

Нежирний сир

Нежирний сир, як і будь-який знежирений молочний продукт, сприяє схудненню. Дуже ефективно спалює жир.

Зелений чай

Калькулятор калорій

Калькулятор калорій

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.40 (10 Votes)

Калькулятор калорій онлайнКалькулятор розрахунку калорій допоможе Вам миттєво підрахувати калорійність ваших найулюбленіших страв та продуктів онлайн. Користуватись ним надзвичайно просто. Спочатку обирайте групу продуктів, або готових страв, калорії яких ви бажаєте підрахувати. Знаходьте там потрібну страву и в стовпчику «Вага» вписуйте вагу продукта чи страви в грамах. Моментально в інших стовпчиках ви зможете побачити вміст білків, жирів та вуглеводів в потрібній вам вазі продукту чи страви. В нижній частині таблиці ви зможете побачити загальну кількість калорій вашої страви в кілокалоріях.

Онлайн калькулятор калорій чи таблиця калорійності?

Звичайно, ви можете скористатись таблицею калорійності продуктів харчування і підрахувати все самостійно. Для одного – двох простих страв цей спосіб буде неважким. Але якщо ви постійно контролюєте вміст калорій, білків, вуглеводів та жирів, то легше і швидше буде скористатись нашим онлайн калькулятором підрахунку калорій. Адже якщо страва складається з декількох інгредієнтів, яких може бути і більше десятка, то самостійний підрахунок за таблицею перетвориться на важку працю.

Як схуднути без дієт

Як схуднути без дієт

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Як схуднути без дієтМісяць - це термін за який можливо без шкоди для здоров'я скинути 3-6 кг, а також підтягнути сідниці, живіт і боки. А ось випробування по скиданню 10 і більше кг в місяць, на жаль, приречені на провал.

Для цього потрібні "драконівські" методи, після яких миттєво народжуються зморшки і з'являються проблеми з шлунком. Найжахливіше, що і "схуднення" після цього теж короткочасне. Так що краще скористайтеся більш щадними, приємними і перевіреними способами!

Тут пропонується сім пунктів (умов), способом щоденного додавання наступного пункту. Таким чином можливе поступове входження в новий режим за тиждень, і потім провести на ньому ще 3 тижні. Якщо у вас важко виходить переносити нововведення, додавайте кожен новий пункт трохи рідше - можна один раз на два дні. Звичайно так знадобиться 2 тижні, щоб влитися в новий режим і схуднення буде відбуватися повільніше.

Домашня дієта

Домашня дієта

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Суть домашньої дієти

Домашня дієтаОдним з найбільш популярних і ефективних способів схуднення вважається домашня дієта. Програма збалансованого харчування розрахована на шість тижнів. Всього за 42 дні, дотримуючись правил і рекомендацій домашньої дієти можна схуднути від 5 до 9 кілограмів. Ця методика відрізняється від так званих «швидких» дієт тим, що за її допомогою цілком реально не тільки відкоригувати тіло, створивши витончений силует, але і надовго закріпити досягнутий результат.

Домашня дієта заснована на простих, повсякденних стравах домашнього приготування, інгредієнти яких доступні кожному. Нехитрі рецепти і легкість у приготуванні – далеко не всі переваги даної дієти. Завдяки домашній дієті, у прекрасної половини людства з'явилася чудова можливість скидати зайві кілограми без особливих зусиль і істотних фінансових витрат в домашніх умовах.