Підрахунок калорій онлайн

Долучайтесь до нашої групи Вконтакті, щоб бути в курсі новин.

Загрузка...
Копировать


 

Таблиця калорійності продуктів

Таблиця калорійності продуктів - 3.5 out of 5, based on 6 votes

Таблиця калорійності продуктів

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.58 (6 Votes)

Таблиця калорійності продуктів

Представляємо найповнішу таблицю калорійності продуктів - більше 250 найменувань продуктів. Для вашої зручності таблиця розбита на розділи, продукти вказані в алфавітному порядку. Якщо вам необхідно постійно слідкувати за вмістом калорій в ваших стравах, то краще скористатись онлайн калькулятором калорій нашого сайту.


Найменування продукту Кількість калорій
в алфавітному порядку в 100 г продукту

Таблиця калорійності - фрукти і ягоди

Абрикоси 47
Авокадо 100
Агрус 48
Айва 30
Алича 38
Ананас 44
Апельсин 45
Банани 90
Брусниця 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Диня 45
Кавун 40
Ківі 50
Кизил 41
Журавлина 33
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Ожина 32
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Суниця 38
Черешня 53
Чорниця 44
Яблука 45

Таблиця калорійності - овочі та зелень

Баклажани 28
Буряк 40
Гарбуз 20
Зелений горошок 75
Кабачки 18
Капуста білокачанна 23
Капуста брюссельська 12
Капуста квашена 28
Капуста цвітна 18
Капуста червонокачанна 27
Картопля відварна 60
Кріп 30
Лук зелений 18
Морква 33
Огірки свіжі 15
Перець зелений солодкий 19
Петрушка 23
Помідори 20
Ревінь 16
Редис 16
Редька 25
Ріпа 23
Салат 11
Хрін 49
Цибуля ріпчаста 43
Часник 60
Шпинат 16
Щавель 27

Таблиця калорійності - гриби

Гриби білі 25
Гриби білі сушені 210
Гриби в сметані 230
Гриби варені 25
Гриби смажені 165
Опеньки 20
Підберезники 30
Підосичники 30

Таблиця калорійності - горіхи і насіння

Горіхи Волоські 650
Горіхи земляні 470
Горіхи Кедрові 620
Мигдаль 600
Насіння 580
Фісташки 620
Фундук 670

Таблиця калорійності - сушені плоди

Інжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Родзинки 270
Фініки 290
Чорнослив 220
Яблука 210
Таблиця калорійності - яйця
Яйце куряче 1 шт. 65
Яєчний порошок 540

Таблиця калорійності - Хлібо-булочні вироби

Житнє коржик 375
Здобна випічка 300
Сушіння, пряники 330
Хліб Дарницький 206
Хліб житній 210
Хліб пшеничний 265
Цукор 295

Таблиця калорійності-молочні продукти

Кефір знежирений 30
Кефір (1% жирності) 38
Йогурт (1,5%) 51
Ацидофілін (3,2% жирності) 58
Кисляк 59
Кефір жирний 60
Молоко (3,2% жирності) 60
Молоко коров'яче незбиране 68
Сир нежирний 80
Ряжанка 85
Сметана (10%) 115
Вершки (10% жирності) 120
Сметана (20%) 210
Морозиво вершкове 220
Сир (18% жирності) 226
Бринза коров'яча 260
Сир зі сметаною 260
Сир ковбасний 268
Вершки (20% жирності) 300
Сир Пармезан 330
Сир голландський 357
Сир російський 371
Сир Ламбер 377
Сирки сирні 380

Таблиця калорійності-зернові і бобові

Борошно Житнє 347
Борошно Пшеничне 348
Вівсяні пластівці 305
Горох Зелений 280
Какао-порошок 375
Квасоля 328
Крупа вівсяна 374
Крупа Гречана ядриця 346
Крупа манна 340
Крупа перлова 342
Крупа пшенична 352
Крупа ячна 343
Кукурудзяні пластівці 369
Макаронні вироби 350
Пшоно 351
Рис 337
Сочевиця 310
Соя 395
Ячмінні пластівці 315

Таблиця для м'яса, птиці та м'ясопродуктів

Баранина жирна 316
Грудинка 475
Гусак 300
Індичка 150
Качка 405
Ковбаса варена 250
Ковбаса напівкопчена 380
Корейка 430
Кролятина 115
Курка варена 135
Курка смажена 210
Язик 165
Нирки 66
Печінка яловича 100
Сардельки 160
Свинина відбивна 265
Свинина тушкована 350
Серце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Шинка 365
Яловичина смажена 170
Яловичина тушкована 180

Таблиця калорійності-риба і морепродукти

Ікра зерниста 250
Ікра кетова 245
Ікра мінтая 130
Кальмар 75
Короп 46
Короп смажений 145
Кета 157
Консерви рибні 320
в олії
Консерви рибні 120
у власному соку
Креветки 85
Краби 70
Лящ 48
Лососина смажена 145
копчена Лососина 385
Мінтай 70
Морська капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Оселедець атлантичний 57
Судак 43
Тріска 59
Шпроти в олії 250
Щука 41

Таблиця калорійності-соуси, жири

Жир топлений 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез легкий 260
Маргарин бутербродний 670
Маргарин вершковий 745
Маргарин для випічки 675
Масло вершкове 750
Масло топлене 885
Олія кукурудзяна 900
Олія оливкова 824
Олія соєва 900
Олія соняшникова 900