Підрахунок калорій онлайн
Жіночий журнал


 



Здоров'я

Чай матча (маття)

Чай матча (маття)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Чай матчаЯпонський зелений чай Матча (Маття) – це дрібнодисперсний порошок чайного листа, який в завареному стані схожий на трав'яний фреш. Спробувати справжній, традиційний матча можна тільки під час чайної церемонії.

Для цього чаю сировина вирощується і обробляється за спеціальною технологією. Перемелюється сухе чайне листя безпосередньо перед вживанням. В невеликій кількості води зелений чайний порошок збивається бамбуковим вінчиком та отримана суспензія смакується під час чайної церемонії усіма учасниками дійства в атмосфері поваги і задоволення. Це, якщо говорити про традиційну культуру вживання матча.

Пілатес

Пілатес

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

ПілатесДля людини нинішнього тисячоліття турбота про здоров'я стала не просто нормою життя, а необхідністю, викликаною умовами навколишнього середовища, розвитком нових технологій та високим життєвим ритмом. Варто трохи розслабитися і не приділити своєму фізичному стану належної уваги, як той же час знижується імунітет, порушується обмін речовин, з'являються зайві кілограми. Ці зміни тягнуть за собою цілий ряд захворювань, лікування яких згодом може розтягнутися на невизначений період.

Сьогодні створені всі умови для того, щоб кожна людина могла скористатися можливістю регулярно займатися своїм фізичним вдосконаленням. Безліч спеціальних технік для оздоровлення та схуднення дозволяють зробити це з мінімальними фінансовими витратами. Кожна людина може обрати для себе той шлях до здорового способу життя, який для неї найбільш дієвий та комфортний. Однак більшу довіру викликають комплекси фізичних навантажень, які пройшли багаторічні випробування і допомогли багатьом людям. Саме до таких систем відноситься система вправ Пілатес.

5 порад, як швидко схуднути в стегнах

5 порад, як швидко схуднути в стегнах

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Як швидко схуднути в стегнахШирокі стегна - це проблема, яка нерідко турбує, особливо людей з статурою типу груші. Як позбутися цієї проблеми? До вашої уваги 5 практичних порад.

1. Уникайте сидіння без перерви

Якщо ви проводите багато часу перед комп'ютером, намагайтеся, принаймні, кожну годину вставати та чепуритися. Ще краще було б відірватися від екрану та виконати хоча б кілька нахилів вліво-вправо. Пройдіться по кімнаті, щоб стимулювати кровообіг. Сидяча позиція сприяє утворенню целюліту.

Аквааеробіка

Аквааеробіка

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Аквааеробіка для схуднення

АквааеробікаШвидке і ефективне схуднення неможливе без інтенсивних фізичних навантажень.

У гонитві за красивою фігурою кожен обирає той вид спорту, який йому ближчий: це може бути як біг, йога, пілатес, зумба, верхова їзда, так і практично будь-який інший спосіб фізичної активності.

Як стверджують фахівці, відмінно допомагають привести вагу в норму і зробити контури тіла досконалими плавання та інші тренування у воді. Зокрема, аквааеробіка (тобто, аеробіка у воді).

Під цим терміном розуміють комплекс вправ, які виконуються в неглибокій, найчастіше штучній, водоймі, в якості якої зазвичай виступає басейн.

Чому аквааеробіка допомогає схуднути

Займаючись аквааеробікою регулярно та систематично, справді можна дуже непогано схуднути.

Каланетика

Каланетика

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

КаланетикаНі для кого не секрет, що кожна представниця прекрасної половини людства мріє мати красиву фігуру. Всі дієтологи для досягнення найкращого результату в боротьбі із зайвими кілограмами рекомендують не тільки дотримуватися особливого раціону харчування, але й займатися фітнесом. Але, на жаль, не всім підходять аеробіка, шейпінг або силові навантаження, і в такому випадку цілком доречними будуть заняття Каланетикою.

Що таке Каланетика

Каланетика – це особлива система розтягуючих вправ для всіх глибоко розташованих груп м'язів, яка викликає їх неймовірну робочу активність. Це свого роду повільна неспішна гімнастика, яка дає колосальне статичне навантаження. Всього одна година заняття Каланетикою за навантаженням на організм та загальній ефективності дорівнює семи годинам шейпінгу або двадцяти чотирьом годинам звичайної аеробіки. Кожна вправа цієї системи розроблена таким чином, що одночасне навантаження отримують відразу всі м'язи тіла.

П'ять міфів про здоровий спосіб життя

П'ять міфів про здоровий спосіб життя

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.75 (2 Votes)

Міфи про здоров'яВона прокидається о 6 ранку, починає день з протеїнового коктейлю та тренування, а закінчує басейном. Їсть кожні три години, ретельно відмірюючи порції та підраховуючи калорії. В її раціоні все або органічне, або знежирене, або те й інше одночасно. Вона споживає 2 літра негазованої води на добу, більшу частину дня проводить на свіжому повітрі, а вихідними розважається велосипедними поїздками та командними іграми. Не п'є, не курить, не їсть солодкого... І не існує.

Людину, здатну так знівечити власне життя, придумали маркетологи, які просувають бренди, що асоціюються зі здоровим способом життя. Цей образ створений для того, щоб допомагати вам витрачати гроші та заважати жити. Його мета — викликати почуття провини за відсутність плаского преса, часу для занять в тренажерному залі та сили волі, необхідної, щоб втиснутися в жорсткі рамки спортивного режиму. І так, рухомі цим почуттям, ви негайно купуйте який-небудь розкручений "символ здоров'я". Який навряд чи зробить вас здоровішою людиною.

Як обрати ідеальний засіб для прання?

Як обрати ідеальний засіб для прання?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Яким, на Вашу думку, має бути ідеальний засіб для прання?

Очевидно, що якісним, тобто вміти виводити плями будь-якого віку, походження та складності. Але чи готові Ви купувати такий засіб за будь-які гроші? Мабуть, ні. Тобто, в ідеалі він має бути ще й доступним. Такі засоби існують, втім досить часто вони не економно витрачаються, тобто однієї упаковки доступного засобу вистачає всього на декілька праннів, потім знову доводиться купувати наступний і таким чином справжня ціна виростає майже удвічі. Отже, ідеальний засіб має економно витрачатися.
zasib 

Кохання врятувало від анорексії

Кохання врятувало від анорексії

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.75 (4 Votes)

У підлітковому віці К’яра Шобер втратила більше половини ваги після смерті бабусі.

Трагедія в родині К'яри Шобер з Ліхтенштейну цілковито перевернула її свідомість. Після смерті бабусі школярка відмовилася від їжі, з'їдаючи за день всього один персик. В період боротьби з анорексією дівчинка схудла до 22 кілограмів. Колись здорова К’яра стала нагадувати обтягнутий шкірою скелет. Ані лікарі, ані рідні так і не змогли допомогти страждаючому підлітку. У лікарні хвору на анорексію втримати не вдалося: К’яра пригрозила, що накладе не себе руки, якщо її не відпустять додому. Лікарі попередили батьків, щоб вони готувалися до найгіршого: шансів вижити у дівчинки практично не було.

Кохання врятувало від анорексії

Газовий балончик для самозахисту

Газовий балончик для самозахисту

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Газовий балончик для самозахистуДалеко не завжди жінок в хвилину небезпеки можуть захистити надійні, сильні та сміливі чоловіки.

На допомогу сучасним леді приходять засоби самооборони для жінок. На сьогоднішній найбільш дієвим серед дозволених засобів захисту є саме газові балончики.

Використання газових балончиків (ГБ) для самозахисту залежить від того, що знаходиться всередині. Купуючи ГБ, варто пересвідчитись, що продавець має сертифікат відповідності, який підтверджує його відповідність українським стандартам. Газ має нейтралізувати нападника на деякий час, який дозволить втікти. Якщо ж суміш, яка знаходиться всередині газового балончика завдасть великої шкоди здоров’ю нападника, то за такі дії доведеться нести відповідальність. Звичайній людині не можна користуватись ГБ, у назві якого присутня літера М, наприклад Терен-4М. Для самозахисту можна використовувати газові балончики, виготовлені виключно в Україні. Придбати ГБ можна в мисливських магазинах, спеціальних магазинах, де продають зброю. Зазвичай всі вони мають іритант (діючу речовину) сльозоточивої та дратівної дії.

Газових балончиків існує безліч, і всі вони відрізняються один від одного за своїми тактико-технічним характеристикам. Як же вибрати газовий балончик для самозахисту та на що варто звернути увагу.

Коли болить голова на погоду

Коли болить голова на погоду

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Болить голова на погоду

Хтось відчуває головний біль на погоду, а хтось ні. Одним достатньо яскравого сонця або підвищення атмосферного тиску для того, щоб відчути себе недієздатним, а іншим все дарма. Чим же обумовлені ці стани і що таке метеочутливість?

Метеочутливість - це своєрідна реакція організму людини на зміну погодних умов, що виражається у вигляді головного болю, загостренні наявних хронічних захворювань, зниженням імунітету.