Збірка скорботних картинок Вічна пам'ять
Коли ваша близька людина помирає, ваш світ змінюється. Ви перебуваєте в траурі - відчуваєте горе і смуток від втрати. Ви можете відчувати оніміння, шок і страх. Ви можете почуватись винними за те, що ви все ще живі. У якийсь момент ви можете навіть злитися на близьку людину за те, що вона залишила вас. Сподіваємось наша збірка картинок Вічна пам'ять допоможе вам виразити свій смуток і скорботу.
Картинки Вічна пам'ять
Як пережити втрату близької людини?
Втратити когось із близьких надзвичайно важко. Горе - це несподіваний каскад заповітних спогадів, переплетених з почуттями неповних, невиражених емоцій. У "Про смерть і вмирання" автор Елізабет Кублер-Росс описала п'ять стадій горя: заперечення, гнів, торг, депресію та прийняття.
Заперечення - це перший етап, який вразить вас, коли хтось, кого ви любите, помре. Це відкриває двері до майбутнього.
Кюблер-Росс і Девід Кесслер у новому виданні книги "Про горе і вмирання" пояснюють, що заперечення стає на перше місце, щоб допомогти вам пережити втрату. На цьому етапі "світ стає безглуздим і приголомшливим. Життя не має сенсу. Ми перебуваємо в стані шоку і заперечення... Ми оніміли". Дійсно, ми просто хочемо втекти.
Заперечення потрібно зустріти з розумінням, бо це починає процес скорботи та зцілення.
"Зробіть все можливе, щоб залишатись самосвідомими перед емоціями, які будуть сплескувати", - говорить Вірджинія А. Сімпсон, фахівець з втрати життя та автор книги "Простір між ними". "Визнайте, що такі думки, як "я не можу з цим впоратися" або "я недостатньо сильний"- це лише історія, яку ви розповідаєте собі".
Горе може стати настільки глибоким, що життя стає паралізованим.
Важливим є вираження почуттів, негативних і позитивних. "Ви не можете уникнути цієї страшної ситуації", - говорить Джуді Розенберг, клінічний психолог із Лос-Анджелеса. "Разом зі смертю людини настає смерть дорогоцінних спогадів і відчуття невиражених емоцій... Вираження дозволяє зцілитись і рухатися далі".
Духовна радниця Одрі Хоуп казала, що годинами гуляла по колу в своєму кабінеті, після того, як отримала звістку про раптову смерть сестри. Потім вона вилила свою злість і горе, лежачи на столі і кричавши і так продовжувалось три години.
Примирення з горем починається з прийняття.
Несподівана втрата когось, кого ти любиш, вимагає справжньої мужності. Чиказький терапевт Девід Клоу вважає, що, хоча багато людей можуть ухилитися від несподіваного досвіду, вони виграють, залишаючись відкритими для нього і "схиляючись до почуттів".
"Замість того, щоб боротися з почуттями, це допомагає залишатися з ними і нехай почуття керують тим, як ви можете попрощатися", - сказав він. "Більшість людей переживають, що вони стануть надто переповненими емоціями, але ж завдяки ним ми оздоровлюємо процес скорботи".
У нашому суспільстві нам часто кажуть що треба "пережити це", що є майже найгіршою порадою з усіх можливих. Сядьте зі своїм горем, знайдіть у ньому сенс, оцінивши той факт, що у вас є близькі люди, про яких ви піклуєтесь.
Немає можливості уникнути смутку. Він настане, як би ви не намагалися чинити опір. Дозвольте йому розкритися. Горе вчить нас цінувати життя і тих, кого ми любимо. Замість того, щоб відштовхувати його вбік, обійміть його і навчіться по-справжньому бути вдячним за кожен день.
Дивіться також: