Перегляди: 337

Тайський йога масаж: особливості та ефективність

Тайський традиційний масаж чи йога-масаж – одна з найпопулярніших практик у світі. Ця давня процедура поєднує у собі техніки, які виконуються майстром у стані «масажної медитації». Сеанс дає позитивний ефект до роботи всього організму.

Детальніше: Тайський йога масаж: особливості та ефективність.

Перегляди: 143

Менструальний цикл: яка норма циклу та що робити при збоях?

Менструальний цикл – тема донедавна досить табуйована. Тим часом, жінки мають контролювати тривалість влсаного циклу, адже будь-які відхилення від норми можуть стати першим симптомом серйозних захворювань. Розберемось що таке менструальний цикл, та чому важливо вести календар місячних.

Детальніше: Менструальний цикл: яка норма циклу та що робити при збоях?

Перегляди: 169

Як схуднути під час клімаксу: 5 простих рекомендацій

Менопауза – серйозне випробування для жінки. Фізіологічні та гормональні зміни насторожують, лякають, заважають радіти життю. Мало хто проходить цей період легко та спокійно. Більшість представниць прекрасної статі відчуває невпевненість. Особливо сприяє цьому неконтрольований набір ваги. Чому це відбувається і чи можна з цим боротися і чи можна досягти схуднення при клімаксі?

Менопауза – серйозне випробування кожної жінки

Детальніше: Як схуднути під час клімаксу: 5 простих рекомендацій

Перегляди: 138

Випадання волосся або алопеція: причини, діагностика, лікування

Алопеція - часткове або цілковите випадання волосся, яке зачіпає волосисту частину голови або інші ділянки тіла. Може бути тимчасовим або постійним, виникати через генетичну схильність, гормональні або вікові зміни, різні захворювання, стреси.

Алопецією частіше страждають чоловіки, проте до випадання волосся схильні і жінки, і діти (частіше підліткового віку).

Чи лікується це захворювання? У більшості випадків так, наприклад, лікування алопеції у клініці Good Cells дає дуже непогані результати. Але спочатку давайте розберемося які бувають причини випадання волосся, а потім уже дізнаємося про симптоми та лікування алопеції.

Детальніше: Випадання волосся або алопеція: причини, діагностика, лікування

Перегляди: 77

Уникнути геморою просто!

Геморой, це хвороба, яка зустрічається все частіше. Згідно зі статистичними даними, кожна третя людина у світі мала/має такий негативний досвід. Тож профілактика геморою* рекомендована лікарями як для чоловіків, так і для жінок, особливо в віці після 50 років.

Як проявляється хвороба?

Геморой (або гемороїдальні вузли прямої кишки), — це шишки, які виникають всередині й навколо ануса (заднього проходу). Причиною виникнення патології є слабкість судин у боковій частині анального каналу, що призводить до потовщення слизової оболонки. Згодом вени збільшуються, перетворюючись на гемороїдальні вузли, виникають кровотечі, біль і дискомфорт¹.

Прояви геморою можуть не помітні та з часом зникнути. Але частіше за все в разі захворювання людина помічає кров на туалетному папері або в калових масах під час дефекації. Також виникає свербіж, біль та відчуття дискомфорту навколо анального отвору. Найпомітнішим симптомом є шишка, що виступає з ануса². В такому випадку варто звернутися по допомогу лікаря, який підбере оптимальне лікування.

Детальніше: Уникнути геморою просто!

Перегляди: 100

8 порад як пережити війну і зберегти психологічну рівновагу

Довга і страшна війна, яку російські загарбники розв'язали проти українців змушують будь-кого переживати неприємні емоції страху та тривоги. Саме вони можуть стати причиною психічних розладів та інших неприємностей зі здоров'ям. Щоб впоратися з потоком негативної інформації та вберегти себе від небезпечних станів, krainau.com зібрав для вас декілька важливих порад.

Абсолютно всі люди реагують на загрозу власному життю та здоров'ю тривогою та страхом. Відсутність подібних емоцій свідчить скоріше про порушення психічного стану.

Детальніше: 8 порад як пережити війну і зберегти психологічну рівновагу

Перегляди: 221

Пошкодження обертальної манжети плеча: діагностика та лікування

Плечовий суглоб - один із ключових кісткових зчленувань опорно-рухового апарату людини. Його основу представляє ротаторна (обертальна) манжета, що утворена сухожиллями, які прикріплюють м’язи до кісток. Використовуючи сухожилля, м’язи рухають кістки, забезпечуючи рухову активність суглоба. Тож, саме завдяки ротаторній манжеті людина може ворушити рукою вперед, назад, вверх, в сторони, а також підіймати важкі предмети.

Плече - один із найбільш рухливих суглобів, який активно працює в повсякденному житті людини. Саме надлишкові регулярні навантаження роблять його вразливим до швидкого зносу, пошкоджень та травм. Як наслідок - проблеми з обертальною манжетою, які супроводжуються болем, слабкістю, зниженням рухливості. При сильному пошкодженні ротаторної манжети людина не може ворушити рукою у звичному діапазоні, що викликає значні проблеми в повсякденному житті. 

Детальніше: Пошкодження обертальної манжети плеча: діагностика та лікування

Перегляди: 155

Лікування кисти нирки: показання, види, реабілітація

Кіста у нирці, як правило, не викликає неприємних симптомів і найчастіше виявляється лише під час обстеження. Вона є порожниною, заповненою рідиною. Кісти найбільш часто діагностують після 40 років, але можливий їх розвиток у будь-якому віці. Причини появи ниркових кіст до кінця не встановлені, великий вплив мають уроджені аномалії розвитку або хронічні запальні процеси, а також перенесені травми та операції.

До речі, в Україні на високому рівні кисту нирки лікують у клініці Біляка https://bilyak.com.ua/. За цим посиланням ви знайдете всю необхідну вам інформацію.

Детальніше: Лікування кисти нирки: показання, види, реабілітація

Перегляди: 166

Глаукома: причини хвороби та лікування

Одним з найбільш відомих захворювань є глаукома ока – хвороба, яка з'являється на тлі високого внутрішньоочного тиску. До групи ризику належать люди старшого віку. Однак існує і вроджена патологія у дітей та набута у юнацькому віці.

Тому радимо періодично обстежуватися для того, щоб визначити початок розвитку та прогресування хвороби. Якісну діагностику та лікування глаукоми пацієнти можуть отримати в офтальмологічній клініці https://glazgo.com.ua/dorosla-oftalmologiya/lechenie-glaukomy/.

Детальніше: Глаукома: причини, симптоми лікування захворювання

Перегляди: 15606

Кардіо вправи

Кардіо вправи – найшвидший і ефективний метод боротьби із зайвою вагою, обсягами і формуванням красивого тіла. Це цілий комплекс оздоровчих методик, які допомагають не тільки схуднути, але і розвинути витривалість, зміцнити серце і силу духу.

Обирайте кардіо вправи в тренажерному залі або в домашніх умовах в залежності від кількості вільного часу і грошей.

Кардіо вправи підходять для початківців спортсменів.

Кардіо вправи для схуднення

В ході інтенсивного фізичного навантаження без використання обтяжень активно відбувається вентиляція легенів, тренується серцево – судинна система, поліпшується процес метаболізму і, звичайно, посилюється жироспалювання.

Поєднуючи кардіо вправи з правильним харчуванням, можна в короткі терміни домогтися необхідних результатів. Але слід пам'ятати, що процес жироспалювання починається після 20 хвилин активного кардіо вправи.

Детальніше: Кардіо вправи