Що впливає на когнітивні функції?

Когнітивні функції, включно з пам'яттю, увагою, мисленням і здатністю до навчання, відіграють критично важливу роль у нашому повсякденному житті. Їхній стан може значно варіюватися залежно від безлічі факторів. У цій статті ми розглянемо основні аспекти, що впливають на когнітивні здібності.

Когнітивні функції

Як умовити алкоголіка почати лікуватися?

Говорячи про лікування алкоголізму, необхідно розуміти, що позитивний результат терапії безпосередньо залежить від бажання самого алкоголіка позбутися цього захворювання. Його бажання необхідне з огляду на те, що крім фізичної тяги до спиртного, є ще психічна, яка значною мірою і визначає подальше одужання або ж навпаки падіння вниз. З фізичною залежністю можна впоратися відносно швидко, а ось із психологічною все набагато складніше, тому й важливо, щоб у алкоголіка з'явилося бажання побороти свою недугу. Велика частина алкоголіків не визнають у себе наявності проблем зі спиртним, тому природно і розмов про лікування всіляко уникають і категорично заперечують необхідність лікування.
На ґрунті такого ставлення залежних людей, родичам часто не вдається вмовити людину почати терапію від алкоголізму, тому в таких випадках можуть допомогти лікарі-наркологи і психологи, які, будучи фахівцями в цьому напрямі, зможуть пробудити у залежного мотивацію почати лікуватися. Зокрема, у Одесі доступний спеціалізований центр, що надає лікування алкоголізму в Одесі, де професіонали працюють над тим, щоб забезпечити кожному індивідуальний підхід і найкращі умови для відновлення.

Це важливо для родичів і близьких, які прагнуть допомогти своїм дорогим людям, а також для самих залежних осіб, які вирішують зробити крок до свого одужання. Усвідомлення того, що є фахівці, готові підтримати і допомогти на цьому нелегкому шляху, може стати вирішальним фактором у боротьбі з алкоголізмом.

Алкоголік

Тайський масаж: що це таке, користь та техніка виконання

Тайський масаж - це традиційне мистецтво, яке було закладене в самому серці Таїланду і передавалося з покоління до покоління. Поєднання стародавніх технік та лікувальних умінь призводить до відновлення енергетичного балансу, поліпшення здоров'я та загального самопочуття.

Зміст:

  1. Що таке тайський масаж
  2. Історія та розвиток
  3. Користь тайського масажу
  4. Показання та протипоказання до масажу
  5. Техніка виконання та проведення масажу

Масаж стає все більш популярним засобом вирішення проблем зі шкірою, покращення здоров'я та настрою. Існує безліч видів масажу, від класичного до спортивного, кожен має свої особливості. У spa-салонах, як, наприклад, у https://royalthaispa.com.ua/ пропонуються різноманітні програми, які містять розслаблюючі курси для двох та подарункові сертифікати.

Відмінності між видами масажу виявляються у використанні різних технік маніпуляцій, таких як натискання, розтягування, скручування та інших. Застосування олій та гарячих мішечків із травами також покращує ефективність процедури.

Масаж має безліч позитивних ефектів: розслаблює напружені м'язи, стимулює кровообіг, покращує тонус шкіри та загальний стан організму. Застосовується він не тільки для вирішення проблем із фігурою та здоров'ям, але й у разі спазмів, синдрому комірної зони, а також для корекції проблемних ділянок. Найбільш популярним напрямком є традиційний тайський масаж, тут https://royalthaispa.com.ua/services/tradicionnye-tajskie-massazhi/ ви можете дізнатися про цю послугу докладніше. Сьогодні у статті ми розберемо окремо тайський масаж та його особливості.

Тайський масаж

Як підібрати подушку для здорового сну?

Вибір правильної подушки є дуже важливим для здорового та комфортного сну. Ось декілька порад, які можуть допомогти вам купити подушку:

  1. Враховуйте своє спальне місце. Якщо ви спите на спині, вам може підійти тонша та менш жорстка подушка, ніж якщо ви спите на боці чи на животі.
  2. Розгляньте матеріал, з якого виготовлена подушка. Подушки можуть бути зроблені з різних матеріалів, таких як пір'я, пінополіуретан, латекс, поліестер, гелевий наповнювач і т.д. Кожен матеріал має свої переваги та недоліки, тому важливо вибрати той, який найбільше підходить для вас.
  3. Зверніть увагу на розмір та форму подушки. Для більшої підтримки шиї ви можете вибрати подушку з формою "контурної" або "ортопедичної". Важливо також вибрати правильний розмір подушки, щоб вона була достатньо великою, але не завеликою для вас.
  4. Випробуйте декілька варіантів. Краще купити подушку в магазині, де можна її випробувати перед покупкою. Так ви зможете вибрати ту, яка вам найбільше підходить.
  5. Враховуйте свої індивідуальні потреби. Якщо ви маєте алергію на пір'я, краще вибрати синтетичну подушку. Якщо ви страждаєте від болей у шиї, можливо, вам знадобиться подушка з пам'ятю форми.
  6. Не забувайте, що правильна подушка може знизити біль та допомогти вам отримати комфортний сон. Якщо ви не можете вирішити, яка подушка підходить для вас, краще зверніться за допомогою до фахівця.

Подушка для здорового сну

Психолог онлайн чи офлайн: що обрати?

Підтримка психолога є надзвичайно важливою під час війни, як для військовослужбовців, так і для цивільного населення. У воєнний час люди переживають екстремальні ситуації, які можуть викликати стрес, тривогу, страх та інші негативні емоції. Це може призвести до появи психологічних проблем, таких як посттравматичний стресовий розлад, депресія, тривожність, агресія та інші.

Підтримка психолога може допомогти людям зібратися з думками, знизити рівень тривоги та стресу, знайти шляхи вирішення психологічних проблем та зберегти психічне здоров'я. Крім того, психолог може допомогти військовослужбовцям та цивільному населенню зрозуміти свої емоції, вивчити стратегії для подолання стресових ситуацій, та відчувати підтримку від професіонала. Для цього існує велика кількість методів психологічної допомоги. За цим посиланням https://www.rozmova.me/vydy-psykhoterapiyi ви зможете докладніше ознайомитися з методами, напрямками та видами психотерапії.

Ви можете вибрати будь-який зручний формат роботи з психологом: зустрічі офлайн, сесії онлайн або консультацію за допомогою листування. Розбираємо плюси та мінуси кожного варіанту.

Онлайн консультація психолога

Ароматне лікування: цілющі властивості ефірних олій

Ароматерапія переживає справжній бум. Ефірні олії мають унікальні властивості. Залежно від рослини вони можуть позбавити безсоння, зняти запалення, вилікувати застуду. Великий вибір засобів для ароматерапії пропонує аптека онлайн АНЦ. Перед замовленням визначтеся із сумішшю. Адже олію неможливо назвати панацеєю від усіх хвороб. Щоб позбутися своєї проблеми, треба розбиратися у видах та властивостях природних засобів.

ефірні олії

Тканина для постільної білизни: як вибрати матеріал, який підходить саме вам

Відпочинок – важлива частина нашого життя, яка безпосередньо впливає на самопочуття, працездатність, настрій. Тому важливо, щоб постільна білизна створювала комфортні умови для повноцінного сну та дарувала приємні тактильні відчуття. Оскільки сучасні комплекти виготовляють з різних тканин, то підібрати варіант, враховуючи особисті потреби та уподобання, нескладно.

Постіль з натуральних матеріалів

Безперечно тканини природного походження користуються великим попитом. Адже білизна з них має чимало переваг:

  • Екологічність. Завдяки відсутності домішків речі для сну не викликають алергічних реакцій навіть у людей з дуже чутливою шкірою. Та й розуміння того, що вони виготовлені з рослинних матеріалів, дозволяє максимально розслабитися та навіть відчути дотик самої природи. 
  • Повітрообмін. Білизна повноцінно пропускає повітря та запобігає створенню “парникового ефекту”. Тому ви можете спокійно відпочивати, забувши про перегрівання. 
  • Гігроскопічність. Натуральні тканини чудово поглинають вологу та потребують мінімум часу для висихання, тому людина спокійно спить без дискомфортних відчуттів. 

постільна білизна

Фото https://podushka.com.ua/. Постільна білизна Joker 

Пральні порошки для чутливої шкіри: як забезпечити безпечне прання

Чутлива шкіра потребує особливого підходу, як у повсякденному догляді, так і у виборі побутових засобів. Пральні порошки є одними з найважливіших компонентів у процесі прання, тому особлива увага до їх складу і властивостей є ключовою для забезпечення безпечного й ефективного прання. У цій статті ми розглянемо, чому важливо обирати спеціальні пральні порошки для чутливої шкіри, особливості їх складу та надамо деякі рекомендації щодо вибору та використання.

Пральний порошок

Потрійна користь: омега 3, омега 6, омега 9

Ненасичені жирні кислоти необхідні для повноцінного функціонування організму людини і важливі для здоров'я. Чим вони відрізняються і в яких продуктах їх можна знайти?

Про те, що омега 3, омега 6 та омега 9 є корисними жирними кислотами, знає більшість. Крім того, таку популярну жирну кислоту як Омега 3 купити на сайті, або в магазині не складе труднощів. Але не всі добре розуміють, у чому різниця між цими речовинами. Давайте розберемося, що це за жирні кислоти, навіщо вони потрібні та з якими продуктами їх можна отримати.

Омега 3 жири

Тайський йога масаж: особливості та ефективність

Тайський традиційний масаж чи йога-масаж – одна з найпопулярніших практик у світі. Ця давня процедура поєднує у собі техніки, які виконуються майстром у стані «масажної медитації». Сеанс дає позитивний ефект до роботи всього організму.

Особливості тайського йога масажу