Харчування спортсменів: що і як їсти під час тренувань?

Харчування спортсменів: що і як їсти під час тренувань?

Людині, яка займається спортом, крім суворо дозованих тренувальних вправ, необхідно правильно харчуватися.

Раціонально підібрана їжа є запорукою гарних спортивних досягнень. Енергетичні витрати спортсменів значно вищі, ніж у офісних працівників та навіть у робочих окремих промислових підприємств; напружені фізичні навантаження і особливі вимоги до функціонування власного організму обумовлюються якісним і кількісним складом харчування спортсменів.

Під час виконання фізичних вправ спортсмени витрачають колосальну кількість енергії на стабілізацію функцій життєво важливих органів: серця, шлунково-кишкового тракту, легенів, які змушені працювати в екстремальних умовах. За нестачі продуктів харчування, настає енергодисбаланс, що приводить до виснаження організму людини.

Харчування спортсменів

Детальніше: Харчування спортсменів: що і як їсти під час тренувань?

Торгова марка PUMA: комфортний одяг для спорту та активного способу життя

Торгова марка PUMA: комфортний одяг для спорту та активного способу життя

PUMA - відомий спортивний бренд, який випускає якісний одяг, взуття та аксесуари для людей, які ведуть активний спосіб життя. Концепція торговельної марки полягає в підтримці активної життєвої позиції, прагнення висловити індивідуальність і відкритися новому. Продукція PUMA - не тільки зручне екіпірування для спорту. Одяг цієї торгової марки є відображенням модних тенденцій, які переважають на міських вулицях, вечірках, під час заміських поїздок.

 Торгова марка PUMA: комфортний одяг для спорту

Детальніше: Торгова марка PUMA: комфортний одяг для спорту та активного способу життя

Як обрати свій фітнес клуб

Як обрати свій фітнес клуб

Як обрати свій фітнес клуб

Немає нічого важливішого і приємнішого, ніж прожити життя в здоровому і красивому тілі.

Але в сучасному світі так складно виділити час для того, щоб розправити плечі після трудового дня, розім'яти втомлені м'язи, вирівняти затиснуту спину. А так хочеться.

Детальніше: Як обрати свій фітнес клуб

Как сыграет Тоттенхэм с Манчестер Сити — детали Лиги Чемпионов

Тоттенхем може не дістатися до півфіналу Ліги Чемпіонів

Как сыграет Тоттенхэм с Манчестер Сити

9 квітня 2019 відбудеться матч, який вирішить, хто пройде в ½ фіналу Ліги Чемпіонів. Зійдуться дві англійські команди — Тоттенхем і Манчестер Сіті. Перший уже п'ять разів поспіль залишав чемпіонат на цьому етапі. Чи зможуть підопічні Маурісіо Почеттіно на цей раз вирватися з кола поразок та обійти манчестерців і якими будуть ставки на наступні матчі Ліги Чемпіонів, за прогнозами букмекерів?

Детальніше: Как сыграет Тоттенхэм с Манчестер Сити — детали Лиги Чемпионов

Досить мріяти про струнке тіло

Досить мріяти про струнке тіло. Приходь у hiitworks та зроби його разом з нами

Мережа нових фітнес клубів hiitworks розташована по всьому Києву, аби кожен зміг втілити свої мрії в життя. 

Для тебе ми працюємо 7 днів на тиждень.

Тренуйся вранці, вдень та ввечері — найкращий час обирай сам. Наші комфортабельні та просторі зали з новим обладнанням та тренажерами не залишать тебе байдужим. Дизайнерські роздягальні, душові та санвузли, зона очікування та відпочинку. Великий бонус для батьків: ігрова кімната для дітей від 3 років. Займаєтесь спортом та не переживайте про свою дитину. 

Струнке тіло в hiitworks

Детальніше: Досить мріяти про струнке тіло

Вибираємо кросівки для тенісу - корисні поради

Вибираємо кросівки для тенісу - корисні поради

Як вибрати кросівки для тенісу

Зрозуміло, що для високих спортивних досягнень, у багатьох видах спорту необхідним є якісне оснащення. Теніс не є винятком, хороше взуття для такої рухомої гри є дуже важливою складовою. Кросівки мають бути зручними, міцними і якісними, тенісне взуття має цілий перелік особливостей, інакше всі б грали у повсякденному взутті або в лижних черевиках.

Детальніше: Вибираємо кросівки для тенісу - корисні поради