Правила корисної вечері: що їсти, аби зберігати стрункість

Що можна смачно поїсти ввечері

Ввечері їсти можна, тим паче, якщо дуже кортить. Головне обирати страви, які не зроблять шкоди вашій фігурі. Серед них є дуже смачні й корисні варіанти. Дієтологи рекомендують обирати після шостої білки та овочі. Розповімо про прості та корисні домашні рецепти, приготовати які дуже легко. Ви навчитеся робити корисні страви буквально за півгодини. За основу беріть квасолю, сочевицю, сири, яйця, рибу, морепродукти, гриби, томати, салат, капусту, перець, броколі, гарбуз, кабачки, огірки.

Головне – якісні та свіжі продукти

Сучасні дієтологи кажуть, що чим простіша страва, ти краще. Складні рецепти потребують багато часу, містять цілий набір не завжди сумісних один з одних продуктів. Якщо прості страви то для вас смачно, ви навчитеся готувати корисні вечері дуже швидко.

Купляйте свіжі та якісні овочі, білки, якщо полюбляєте рибу, дуже добре. Способи приготування, які варто обирати – гриль, пара, духовка. Якщо плануєте використовувати жири, беріть рослинні. Цікаві рецепти можна пошукати в інтернеті чи дізнатись далі.

Крем-суп з броколі

Крем-супи дуже смачні, ніжні, корисні. Їх можна красиво сервірувати, аби прикрасити стіл. Простий рецепт підійде до обіду та вечері, проте страва має специфічний аромат. Якщо обожнюєте броколі – вам точно сподобається.

Продукти:

  • 2 качани капусти броколі;
  • 1 кірка пармезану;
  • 5 л води;
  • по 1 ст. л. соєвого соусу та лимону;
  • спеції за смаком.

Цієї кількості вистачить на 2 порції, якщо потрібно більше, беріть інші пропорції. Приготування страви потребує буквально 20 хвилин.

ТОП-3 найсмачніших ролів

ТОП-3 найсмачніших ролів

Найсмачніші роли

Японська кухня прижилася у нас завдяки доступності інгредієнтів, автентичного смаку і ситості страв. Якщо ви не любите її, то просто не пробували страви з нашого ТОП-3 найсмачніших ролів, які подобаються всім. Що найчастіше замовляють завсідники японських ресторанів і з чого почати своє знайомство з кухнею цієї країни? Давайте спробуємо розібратися. Забігаючи наперед, відзначимо відразу, що в першу чергу ми рекомендуємо спробувати рол Муракамі. В однойменному ресторані готують більше тридцяти видів цієї улюбленої киянами страви.

Піца за 10 хвилин, приготована на сковороді

Смачна піца за 10 хвилин

Як приготувати піцу за 10 хвилин

Це чудовий спосіб приготувати швидку вечерю (або сніданок), коли немає часу довго стояти біля плити, а хочеться смачно поїсти. Якщо у вас немає навіть для піци потрібних інгридієнтів і ви живете в Дарницькому районі м. Київ, то краще замовити їжу в shotampizza з доставкою. Буде смачно і швидко.

Найчастіше тісто для такої швидкої піци робиться рідке і заливається до сковороди. Потім розкладається начинка і все запікається близько 10 хвилин.

Найулюбленіші страви українців: сало і горілка

Найулюбленіші страви українців: сало і горілка

 Здавна українці полюбляють їсти борщ із салом, вареники і випивати до хорошої вечері чи обіду горілочку. Саме сало і вареники ввійшли у меню міжнародної кухні. Прихильність до горілки завжди була у козака-запорожця, який, за словами народної української пісні «сам п’є, сам гуляє». За свідченням сучасника Богдана Хмельницького на прийомі у гетьмана на стіл подавали «миску з горілкою, і її черпали ложками ще гарячу». Улюбленою стравою Тараса Шевченка був борщ, затовчений салом. В бідних українських сільських родинах сало завжди любили їсти з цибулею, редькою, хріном і чорним хлібом. Це давало енергію для тяжкої фізичної праці. Український народ інтуїтивно відчував і розумів, що йому потрібно. Що ж відбувається наразі…

Смачне сало та його калорійність

7 складових якісних суші

7 складових якісних суші

Якісні суші

Суші обожнюють безліч людей. А ще більше їх просто люблять. Але найчастіше все зводиться до вибору: «Філадельфія» чи «Каліфорнія», класика чи запечені роли. А тим часом в світі суші існують цікаві та важливі факти, які варто знати, щоб зробити свідомий вибір на користь якості та смаку.

Секрети запікання смачної та ніжної качки

Секрети запікання смачної та ніжної качки

 Секрети запікання смачної та ніжної качки

На свята має бути смачно, а стіл дивувати щедрістю та розмаїттям. Для кожної господині важливо мати свій рецепт фірмової страви, яка не залишить байдужим жодного гостя. Традиційна курка чи кролик в сметані, шинка чи фарширована риба – варіантів безліч. Але для справжнього кулінарного подиву варто спробувати приготувати качку. Це низкокалорійне м'ясо птиці. Страви з качки сподобаються навіть тим, хто палко слідкує за фігурою.