Рецепт енергетичних батончиків
Не поспішайте бігти до магазину за солоденьким, якщо можете приготувати енергетичні батончики в домашніх умовах, своїми власними руками. Прекрасная альтернатива для запасу енергією, тільки дійсно корисна і насправді правильна. Відмінний перекус, який зручно взяти з собою куди завгодно!
Інгредієнти:
- Білий кунжут 50 г
- Волоський горіх 50 г
- Насіння соняшника смажене 50 г
- Гарбузове насіння 35 г
- Мигдальний горіх 35 г
- Кунжут чорний 10 г
- Оливкова олія 1 ст.л
- Соєвий соус 1 ст.л
- Консервовані оливки 7 шт
- Відварений круглозерністий рис 1/2 стакана
Час приготування: 45 хв
Кроки приготування енергетичних батончиків
1. Чорний і білий кунжут обсмажити на сковороді до золотистого кольору.
2. Всі інгредієнти занурити до блендера і перемолоти.
3. Викласти тонким шаром добре утрамбувати на деко, застелене пергаментом.
4. Випікати 35 хвилин за температури 180 °. Залишити остигати в прочиненій духовці. Порізати на шматочки коли охолоне до теплого стану. Зберігати в скляній банці.
