Салат з куркою та авокадо без майонезу

Салат з куркою та авокадо без майонезу

В меню сьогодні легкий, але в той же час ситний салат з куркою та авокадо без майонезу, який обов'язково вам сподобається своїм смаком і простим способом приготування. Корисне і поживне куряче м'ясо доповнено в страві також потрібними для нашого організму яблуком і авокадо. Цей покроковий рецепт салату з куркою і авокадо робиться без майонезу, що робить страву низькокалорійною, а значить, його цілком можна додати до свого повсякденного раціону на дієті або шанувальникам ПХ.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

Складові

  • Філе куряче: 200 г
  • Авокадо: 1 шт.
  • Яблуко зелене: 1 шт.
  • Лист салату: 3-4 шт.
  • Лимон: 0,5 шт. (Лайм)
  • Олія: 3 ст. ложки
  • Сіль за смаком

Кількість порцій: 2

Час приготування: 20 хв

Як приготувати салат з куркою та авокадо без майонезу

1. Для рецепта салату заздалегідь відварюємо куряче філе. Після варіння курятину охолоджуємо. Яблуко і листя зеленого салату ретельно промиваємо, обсушуємо. Авокадо очищаємо від шкірки, прибираємо кісточку.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

2. Почнемо подрібнення інгредієнтів з курячого філе. М'ясо нарізаємо невеликими шматочками. Перекладаємо шматочки курки до миски.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

3. Наступний продукт - авокадо. Його порубати в формі кубика.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

4. Доповнюємо інгредієнти яблуком, подрібненим за аналогією з авокадо - кубиком. Заготівлю відразу відправляємо до миски.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

5. Відразу ж поливаємо яблучні кубики лимонним соком. Можна використовувати також лайм замість лимона.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

6. Свіже листя зеленого салату для додавання до страви рвемо руками.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

7. До складу курячого салату з авокадо додаємо рослинну олію (в нашому випадку використовувалась оливкова). Приправляємо за власним смаком солоною спецією.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

8. Щоб салат був повністю готовий, його подрібнені складові між собою добре перемішуємо.

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

9. Салат з курячим філе, авокадо і яблуком приготований, відразу подаємо його до столу. Смачного!

Рецепт салату з куркою та авокадо без майонезу

Час приготування зазначено без урахування часу на варіння курячого філе.

Смачні рецепти, які вам сподобаються: