- Перегляди: 2624
Як стати впевненим у собі за 5 кроків
Самонавіювання не працює! Давайте дивитися на речі реально, коли воно востаннє додало вам впевненості в собі? Допомогло позбутися зайвих кілограмів? Допомогло досягти успіху в роботі? Відповідь одна – ніколи! Так, навколо безліч «експертів», які просувають цю ідею: повтори 20, 30, 100 разів «Я найкраща, я неперевершена, я зможу досягти всього, чого схочу», і відразу з’явиться впевненість як у президента. Чи працює це? Ні! Тому давайте розглянемо кроки, які дійсно допоможуть здобути впевненість в собі.
До того, як зануритися у формування дійсної впевненості в собі, треба розібратися що таке впевненість.
Впевненість – це знання, що те, що ви маєте зараз, згодом буде тим, чого ви бажаєте, до чого прагнете і що зробить вас щасливим. Це обов’язкова умова, необхідна для того, щоб ваші ідеї перетворилися на дії.
Впевненість – здатність повірити в свої сили, перед важливим кроком вчасно підняти руку, зробити крок, виступити перед аудиторією (без хвилювання). Впевненість – це не стовідсоткова гарантія того, що все буде легко і все вийде, але вона дозволяє легше виходити за межі зони комфорту, збільшити поле діяльності і крокувати до успіху.
Життя показує, що успіх більше залежить від впевненості, ніж компетентності!
- Перегляди: 2282
Чому я перестала допомагати людям
Немає нічого абсолютно хорошого або абсолютно поганого. У поганому завжди знайдеться щось хороше, а в хорошому — погане. Ідея допомагати людям не обов'язково погана. Але й не за замовчуванням хороша. Нижче я наведу причини, за якими особисто я перестала допомагати людям, і вам, можливо, теж варто було б.
Перестаньте допомагати людям, які цього не заслуговують
Це не завжди просто. Нас вчили, що потрібно допомагати людям. Так от, тепер потрібно розучитися це робити. Сем Левенсон каже: "У міру дорослішання, ви дізнаєтеся, що одна рука потрібна вам, щоб допомагати собі, а друга - допомагати іншим".
Стартапери часто просять у мене поради. Я знаю, як важко робити стартап — я сама розвиваю один. І все ж я перестала ділитися знаннями безкоштовно. Раніше люди постійно запрошували мене на каву, просто щоб "скористатися моїм мозком". У вас в банку знаходиться кілька мільйонів венчурних грошей, а ви хочете отримати мою експертизу безкоштовно, навіть не заплативши за мій чай!? Це неприйнятно.
- Перегляди: 2491
20 психологічних хитрощів
які допоможуть вам отримати перевагу
Коли ви вперше знайомитеся з людиною, спробуйте звернути увагу на колір її очей, не забуваючи посміхатися. Люди зазвичай відгукуються на це, можливо тому що ви дивитеся на 1-2 секунди довше.
Звертайте увагу на те, куди спрямовані стопи співрозмовників. Якщо ви підходите до кількох людей посеред розмови, і вони повертають до вас тільки тулубами, а не ногами, вони не хочуть, щоб ви приєдналися до розмови.
Коли ви йдете на перше побачення, оберіть якесь хвилююче місце, наприклад, атракціони. Це підвищує рівень адреналіну, і людина вважає, що цікаво провела час з вами.
Ключ до впевненості —зайти до кімнати, заздалегідь вважаючи, що ви всім вже подобаєтеся.
- Перегляди: 5072
Як змінити своє життя?
Киньте себе в глибоку воду!
Життя - це процес постійних змін. Змінюється наш зовнішній вигляд, змінюються наші думки і погляди, змінюються люди, що нас оточують. Як правило, це відбувається день за днем. Іноді ми не бачимо того, як сильно ми змінилися протягом тижнів, місяців, років. Іноді ми усвідомлюємо це занадто різко і відчуваємо себе безпорадними, бачачи, в якому напрямку рухається наше життя. А що, якщо надати змінам правильного напрямку і зробити так, щоб вони проходили під нашим контролем і рухалися напрямком, який ми самі визначимо?
Щось тут не так. Я змінюю, а моє життя як і раніше стоїть на місці.
У житті кожного з нас, іноді, настає момент рефлексії, в якому ми дивимося на своє життя, як на фільм. Ми бачимо, підходить до кінця кадр за кадром події, ми аналізуємо свою поведінку і задаємося питанням, що б було, якби... Зарікаємося, що наступного разу, в подібній ситуації, ми поступимо абсолютно інакше.
- Перегляди: 2321
20 дрібних змін, які полегшать та покращать ваше життя
Ці 20 дрібних змін не потребують зусиль, полегшують та покращують життя у сфері наших відносин з іншими людьми та у сфері здоров'я і самопочуття.
Кожен день виконуючи щоденні обов'язки, ми іноді замислюємося над тим, як легко ми впадаємо в рутину і кожного дня ми повторюємо аналогічним чином подібні дії. Ми виконуємо їх не замислюючись проте, чи не варто спробувати працювати трохи по-іншому. Особливо у випадку дрібниць – саме тому, що вони всього лиш дрібниці, ми не звертаємо на них увагу.
Список включає в себе 20 невеликих, які не вимагають від нас особливих зусиль, змін, завдяки яким ми легко можемо внести свій вклад у покращення нашого життя. Вони згруповані у двох категоріях, які мають особливе значення для кожного з нас. Ці ідеї не є відкриттям Америки. Варто на мить над ними подумати, бо у повсякденній гонитві навіть найочевидніші речі можуть нами втрачатись.
Детальніше: 20 дрібних змін, які полегшать та покращать ваше життя
- Перегляди: 3406
Як стати впевненою в собі людиною
Джеймс Віктор (James Victore) — автор, дизайнер, режисер та керівник незалежної школи дизайну. Крім того, він викладає і кожного семестру проводить імпровізоване дослідження на предмет сором'язливості студентів, просто питаючи в них, хто вважає себе соромливим. Кожного разу принаймні три чверті студентів піднімають руки... хоча й лише на рівні плеча, не вище. Але хіба це явище властиве тільки студентам, які вивчають образотворче мистецтво? Що на рахунок інших професій: бухгалтерів, інженерів, менеджерів — страждають вони від цього? Невже ми всі соромимося? Невже всі невпевнені в собі?
- Перегляди: 4285
Крок 9. Я хочу змінити своє життя / Я змінюю своє життя. Як змінити своє життя
Дев’ятий, тобто передостанній крок з серії "10 кроків, щоб змінити своє життя". Ми подумаємо над тим, чому багато людей почувають себе розчарованими тим, що хоча й бажають змінити своє життя на краще, насправді нічого не змінюється.
Якщо ви ще не ознайомилися з попередніми кроками, ми радимо вам почати з самого початку, тобто зі статті "Як змінити своє життя".
Успішні люди змінюють своє життя
Люди, які домагаються успіху, не обмежуються лише створенням певних припущень, які стосуються їх життя. Хоча, безсумнівно, багато хто з них спочатку планують певні дії, та аналізують шляхи досягнення поставлених цілей, результатом цих дій є прийняття ними конкретних кроків у напрямку реалізації попередніх припущень. Коли вже такі кроки будуть зроблені, успішні люди постійно прагнуть до того, щоб їх продовжувати. До тих пір, доки не досягнуть передбачуваної мети.
Детальніше: Крок 9. Я хочу змінити своє життя / Я змінюю своє життя. Як змінити своє життя
- Перегляди: 2583
Як мотивувати себе і все встигнути?
Принципи самоорганізації
Як часто я помічаю за собою та своїми співрозмовниками то тут то там фразу: «я так хочу... піти на курси, схуднути, перейти на інший факультет, дописати роман, який розпочала у дитинстві, приділяти більше часу (там вже на вибір: сім'ї, дітям, дівчатам-хлопцям і так далі), але у мене немає часу!».
І тут мене зачепила думка: хей, так ми всі повторюємо цю фразу, як папуги! Чому ж? Як мотивувати себе і змусити робити те, на що в тебе «немає часу»?
Почнемо з того, що «немає часу» є нічим іншим, як зручною відмовкою для того, щоб нічого не робити.
- Перегляди: 2260
Не дратуйте всесвіт
Ось я іноді думаю, що там, на небі, зібрався молодий творчий колектив. Робота у них така. Креативна. Допомагати людям втілювати мрії.
У понеділок о 9:00 у них нарада та обговорення поточних мрій. Начальник відділу зачитує нові надходження бажань з планети Земля, всі інші переписують їх до своїх щоденників. Петро мріє стати письменником. Микола — кухарем. Наталя — фотографом. Ну, наприклад.
Потім начальник так з ентузіазмом каже: «Ну все, хлопці, працюємо! Ми ж відмінна команда! Ми професіонали!»
І понеслося. Вони вигадують якісь неймовірні сценарії і сюжети. Точно розраховують час і місце, щоб зіштовхнути людину з випадковими людьми та подіями.
- Перегляди: 4553
Крок 8. Я зосереджений на результатах / Я зосереджений на витратах. Як змінити своє життя
Восьмий крок з серії 10 кроків, щоб змінити життя на краще присвячений підходу до питання досягнення цілей. Ми подумаємо, що є мірилом нашого успіху, витрати і час роботи, або навпаки – витрати і час нашої роботи не мають значення, а має значення тільки результат.
Успішні люди зосереджені на результаті
Успішні люди особливо цінують ефективність. Якщо є на що витратити свої кошти, то це має бути щось конкретне, де є можливість виміряти результат. Людина успіху заплатить за очищення під'їзду до будинку від снігу, за ремонт автомобіля або за збільшення його капіталу на певну суму. Але він вважає нерозумним платити за перекидання снігу протягом години, якщо в результаті цього його дорога, як і раніше, буде неприбрана, платити за копання в машині пів-дня, яке не приведе до усунення несправності, або платити за операції з його грошима, якщо вони не приносять йому реального збільшення капіталу.
- Перегляди: 4444
Крок 7. Я дію незважаючи на тривоги / Страх блокує мої дії. Як змінити своє життя
У сьомому кроці з серії 10 кроків, щоб змінити своє життя на краще, ми підходимо до питання страху перед виконанням нових завдань. Ми подумаємо, яке значення в нашому житті має вміння справлятися з тривогою, і чи варто займатися діяльністю, яка цей страх викликає. Поговоримо про те, що в народі називають виходити із зони комфорту.
Що таке зона комфорту?
Достатньо взяти майже будь-яку книгу, присвячену особистісному розвитку, щоб зустрітися з поняттям зони комфорту. З цим поняттям Ви могли зустрітися на цьому сайті в першій статті 10 кроків - Як змінити своє життя? Киньте себе в глибоку воду. Про зону комфорту ми писали тоді в метафоричний спосіб, порівнюючи її з притулком, в якому ми живемо.
Детальніше: Крок 7. Я дію незважаючи на тривоги / Страх блокує мої дії. Як змінити своє життя
- Перегляди: 4583
Крок 6. Я вчуся в успішних людей / Я не люблю успішних людей. Як змінити своє життя
Ще один крок із серії 10 кроків, щоб змінити своє життя на краще присвячений питанню нашого підходу до людей успіху. Те, як ми бачимо успішних людей, може скласти наш власний успіх.
З допомогою якихось узагальнень ми можемо визначитися як визначити успішну людину, яка досягла певної мети в певній галузі. Успішна людина - це спортсмен, який у певній спортивній дисципліні домігся майстерності, підприємець, чий бізнес приносить високі прибутки, фінансист, митець, чиї твори цінуються широкими аудиторіями, і т. д. Прикладів багато.
Немає сумнівів, що кожен з нас по-різному визначає успіх та приймає інші варіанти цього поняття. Тим не менш, хоча успіх - поняття відносне, більшість з нас інтуїтивно може зробити висновок успішна конкретна людина, чи ні. Ми не будемо вдаватися в подробиці та повторюватися про те, кого ми можемо вважати людиною успіху, а кого ні. Давайте вважати, що кожен з нас по-своєму може визначити коло осіб, яких визнає успішними.
Детальніше: Крок 6. Я вчуся в успішних людей / Я не люблю успішних людей. Як змінити своє життя
Сторінка 2 із 3